CAMPANHA PARA my Love MELHORAR!!

Olá, meninas! Estou adorando todas vcs!! Estou adorando vir aqui falar um pouco sobre minha vida mais light, e sobre outros assuntos "agregados", hehehe...

Minha alegria, neste momento, é literalmente momentânea. Meu namorado, o Ju, foi internado ontem a noite, e ainda está no hospital. Ele teve arritmia cardíaca (coração bate em ritmo descompassado, ora rápido, ora fraco demais) e está sob observação, com medicação na veia, aguardando o coração voltar a bater normalmente. Há uns 3 anos atrás ele teve isso e alegaram que era por causa de stress e agitação. O pai dele sempre tem arritmia e toma remédio controlado, e eu acho que é hereditário. Gente, fiquei desesperada! Fui pra lá ontem a noite e fiquei lá com ele. Quando vi ele lá, deitadinho, ligado nos aparelhos, chorei igual criança. É muito triste vermos uma pessoa que gostamos no hospital, né? É um ambiente horrível, triste, etc...O estado dele é estável, mas enquanto o coração não voltar a bater normalmente ele não poderá ser liberado. Ele me liga quase toda hora, para contar sobre os procedimentos, está normal, com a carinha boa, falando ao celular, alimentando normalmente. Mas mesmo assim, não deixa de ser preocupante, né? Mas sei que Deus está olhando por ele, e enviou um anjo da guarda para ficar lá, bem ao lado. Eu mesma estou fazendo uma "campanha espiritual" semelhante àquela que fizeram para a Pri voltar pro blog, para que ele melhore e leia a mensagem abaixo! Vamos orar, galera!

(Para ele ler depois:

Oi, dengo! Lembra que um dia vc me pediu para ler meu blog?? E eu respondi, com um pouco de ignorância, dizendo que era uma coisa íntima e eu achava melhor vc não ler? Pois é. Me desculpa por eu ter falado daquele jeito! Na verdade, isso aqui é um livro aberto e vc sabe muito mais da minha vida do que eu registro aqui. Portanto, não há mal nenhum em vc acessá-lo de vez em quando...Até porque vc sempre me apóia nas comprinhas lights, e fala que eu tô gostosa, mas vou ficar mais ainda se emagrecer um pouco, não é? Rsrsrsrsrs...Bom, se vc já está lendo isso, é porque vc melhorou e teve alta. Só quero te dizer que meu coração partiu nesses dias em que esteve internado. Como eu posso dormir, comer, trabalhar, sorrir...sabendo que meu amor está num lugar tão ruim? Não tem jeito...Como eu posso ouvir música então? Eu me lembro de vc toda hora...Pensar que vc podia estar sofrendo me doía demais. Espero que daqui prá frente seja feito um planejamento melhor na sua vida profissional, para que possa conciliar as duas coisas: grana e saúde!! Te amo demais e não suportaria ficar mais tempo sem você! Beijosssss mil!!!)

Lágrimas à parte, meu blog e a R.A. continuam:

Vim hoje rápidinho, pois estou no trabalho e nem consigo postar imagens daki. Estou devendo fotos das minhas comprinhas básicas e das minhas comidinhas. Tirei muitas fotos, mas estou sem tempo de postá-las. Fim de semestre na fauldade é fogo, muitos trabalhos para fazer. Mas depois eu mostro, que lindinhas!! Estou fazendo tudo de acordo com a R.A.!! Agora na hora do almoço, eu trouxe pão de forma integral, com manteiga de peito de peru light, e 01 fatia de peito de peru light. Entrei numa lanchonete para comprar um refri zero, e vi uma tortinha de frango, aparentemente deliciosa. Resisti e não comprei, mas tava com muita vontade! Sinto que o meu organismo está pedindo carne, e salada, pois ontem e hoje não comi isso. Amanhã acho que vou pesar de novo para ver o que é que dá! Estou com medo, prá variar, mas estou tão feliz por estar conseguindo comer bem e por minha calça estar caindo...e por minha barriga estar "prá dentro", parece que diminuiu, sabe?

O intestino tá melhor...depois da dor de barriga que tive hoje, de nervoso porque tinha que apresentar um trabalho valiosíssimo na facul. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Mas, Graças à Deus, a apresentação foi um sucesso. Também tive muita dor de cabeça, ontem e hoje, acho que por causa do susto com o Ju, e do trabalho também!

Por hoje é só!

Beijinhos...vamo que vamo!!

Substituição

Olá, pessoinhas!!

Vim hoje postar uma brincadeirinha que a Fran me indicou:


Regras:1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer.2. Indicar três amigas a participar da brincadeira.3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da brincadeira.4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender com você!Bom, e quem disse que aprender a emagrecer com saúde não nos faz felizes?

Os alimentos T.D.B. que escolhi (TUDO DE BÃO!!):
1. Pão francês por pão-de-forma integral;
2. Biscoito recheado por barrinha de cereal de mousse;
3. Refrigerante normal por Light/Diet, ou aquelas famosas águas com limão, levemente gaseificadas, e zero açúcar (pois têm baixa caloria, e dão uma sensação de saciedade);
4. Doces em geral que comia de sobremesa por gelatina Diet/Light ou 01 fruta;
5. Sorvete por picolé de fruta (limão, abacaxi, e outras de baixa caloria) .

As três amigas que indico são:
Paula, Ana Maria e Rose.

Dia das Mães:
Foi tudo bem na casa da minha avó. Não tinha muitas opções de salada, mas nem por isso eu jaquei!! Só não resisti à sobremesa, e comi um pedaço pequeno (metade de uma fatia convencional) de pudim, e outro de torta (metade da fatia também).

Pití de sexta:
Gente, esqueci de contar: sexta de manhã tive um PITÍ, digno de TPM. Mas com um problema: eu não estou de TPM. rsrsrsrs
Só tinha aula no último horário, então acordei um pouco mais tarde que o normal, tomei banho, tomei café, me arrumei, arrumei o cabelo, a maquiagem, e saí toda feliz e saltitante, pois amo sexta-feira, apesar de ser o dia em que mais estou cansada, do stress da semana toda. Nossa, quando estava andando pela rua vi que perdi o ônibus, e voltei para casa!! Me deu uma vontade de não ir, sabe?! Tinha outras opções de ônibus, metrô...mas uma força maior me deixou muuuuuito angustiada, pois, por ter perdido o ônibus eu sabia que ia chegar muito atrasada. Mas eu não podia perder akela aula. Eu não sei explicar, mas um acontecimento tão corriqueiro e bobo me desmoronou. Comecei a chorar, e chorei muito quando cheguei em casa. Eu chorava por ter perdido o ônibus e a aula. Ultimamante, eu ando alimentando uns pensamentos bobos, me cobrando muito, sabe? Agora, eu odeio chegar na facul. atrasada. Acho que existe uma certa tolerência, por exemplo: se eu for chegar até 30 min. após o início da aula, eu vou. Mas se for demorar mais que isso, eu prefiro nem entrar na sala. Não sei porquê, não sei o que é isso, de uns tempos para cá é que comecei a pensar assim.... Estou com essas coisas na cabeça: se eu perder o ônibus, meu dia acaba! Imagino que meu dia vai ser horrível por causa daquilo, vcs entendem? Acho que isso é reflexo do stress que passo, pois trabalhar e estudar é muito complicado. Ou pode ser por causa do cansaço, e da decepção de ter perdido apenas 200g, e juntou tudo e eu desmoronei por um motivo bobo. Estou há muito tempo sem ter férias, e devo tirar somente em julho de 2009. Até lá, tenho medo de pirar!! Não tenho histórico de depressão na família, mas tenho medo de tudo isso: depressão, síndrome do pânico, T.O.C. (Transtorno Obsessivo compulsivo), pois conheço pessoas que têm e sei que não é fácil. Andei lendo algumas coisas sobre o T.O.C. e fiquei preocupada.
Alguns minutos após chorar bastante, a culpa por ter perdido o ônibus e a aula desapareceram. Vi que era uma coisa muito boba perder o meu dia por causa daquilo. Me arrumei, almocei (pouco, claro) e fui trabalhar, normalmente, nos horários corretos. Acredito muito num ditado que diz: Após a tempestade, sempre vem um dia de sol! Neste caso, o meu sol só apareceu após o meio-dia. Rsrsrsrsrs...
Beijinhos...boa semana!!

A BÁ É MÁ!!

Gente, bafão!!! Fiquei dois dias sumida, e vou vontar por que:

--Quando cheguei na drogaria na quarta a noite, tinha uma filinha básica pois a "Bá" estava sendo muito disputada.
--02 senhores gordinhos que estavam minha frente pesaram e mediram a pressão e, quando eles saíram, a "Bá" não estava muito normal, não. Tava dando umas mensagens esquisitas. A tela de peso demorou a aparecer, mas eu tentei mesmo assim.
--Subi nela e, adivinhem, perdi APENAS 200 G!!! Gente, isso é normal?? Será que é porque eu não faço exercício?? Nossa, quando vi: 83,200, eu fikei muda, branca, pálida, esquálida!! Fiquei o resto da noite sem falar nada, triste, pois custei a acreditar. Não estava cantando vitória antes da hora, mas esperava pelo menos 1 kg de diferença, pois minha barriga está murcha, parecendo que emagreci mesmo, sabe? As blusinhas que há uns 15 dias atrás ficavam marcando estão larguinhas, e as calças também. Fiz tudo direitinho a semana toda, e estou em paz comigo mesma esses dias todos, pois estou seguindo corretamente, sem exagerar em nada. Outra coisa: não foi por causa dessa decepção que desisti e jaquei. Não jaquei, não! Pelo contrário, fiquei tão triste que nem consegui comer mais nada, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...
Na verdade, eu não queria escrever isso, pois não quero influenciá-las negativamente, quero contar somente GRANDES diferenças!!! hehehe

DESCULPAS
Diálogo entre minha consciência e eu, ela pergunta:
-"Mas e o bolo do Ju"?
E eu respondo:
-"Comi 02 pedaços, um no dia da festinha e outro no dia seguinte".
E a danada insinua de novo:
-"Seu intestino está bem esquisito esta semana, uns dias preguiçoso, outros dias desregulado..."
E eu penso para respondê-la:
-"Bom, é mesmo, posso estar retendo um pouco, pois estou comendo maçã e gelatina todos os dias, e isso prende o intestino".
Depois, ela me importuna novamente:
-"A sua amiga Fran falou que não pode pesar à noite, pois não é o seu peso real".
E eu penso:
-"É verdade, foi isso! Então aquele peso não era real!!"

Bom, não posso focar nessas desculpas inventadas pela nossa consciência. Estou muito feliz por estar conhecendo melhor meus limites e capacidades. Estou aprendendo a ouvir, (literalmente) o meu estômago. Estou me sentindo melhor, mais tranquila e não acredito muito naquele peso, não. 200 g é um xixi que faço. Se eu estivesse comendo como antes, talvez constaria 200 g a menos, mas estou comendo uma quantidade muuuuuito menor, portanto, não entendi. Sei que não faço exercício físico, e isso pesa muito. Mas a partir do próximo mês já estou providenciando a compra de uma esteira elétrica.
A decepção foi grande, mas não tanto quanto a minha vontade de emagrecer, e continuar a R.A.!!

Beijinhos, e FORÇA para todas nós!!

Medo da balança!!

Gente, amanhã é dia de pesagem! Estou com um certo medinho, pois pretendo me pesar à noite, horário em que nosso corpo está com uma quantidade maior de líquidos retidos/acumulados. Ontem e hoje comi direitinho.
HOJE
Café: 04 colheres de canjica + 03 fatias pequenas de mamão papaya (aproximadamente, 1/2 mamão pequeno)
Lanche: 250 ml de H2O
Almoço: 1/2 sanduba da Subway + 200 ml de H2O
Lanche: 200g de iogurte de morango (100kcal.) + a outra metade do mamão papaya.
A noite: 02 col. sopa de arroz misturado com cenoura ralada + salada de tomate e cebola + 01 pedaço médio de peixe;
-02 vasilinhas pequeninas de gelatina de acerola (Minha médica falou que pode comer à vontade!);
-01 pedacinho de chocolate meio amargo (aquele quadradinho da barra);
Agora a noite minha irmã fez um spaghetti maravilhoso, molhadinho, cheio de ervas finas e molho. Não resisti e dei duas garfadas, tava muito bom! Como estava com estômago cheio, satifeita pelo lanche feito anteriormente, não prossegui o ataque, ainda bem!
Agora tô aqui na Net fazendo um trabalho para entregar amanhã na facul...
Amanhã já terei meu peso, ao certo, para informar.
Me desejem boa sorte!!
Beijinhos, fiquem com Deus!
Boa quarta-feira!

Niver do Ju!!

Gente, meu blog tá parecendo mais um Carnaval!! Sou muito feminina, sabe? Peruinha mesmo, minha sogra diz...(Mas a opinião dela é suspeita, né? Rsrsrsrs) Amo ser mulher. Acho que em outra encarnação eu devo ter sido travesti, pois adoro uma purpurina, um gitter, um BRILHINHO BÁSICO, Kkkkkkkkkkkkkkkkk.... Sou louca para ter uma menininha, só para enfeitar ela toda.

Bom, vamos ao que interessa, o bolo foi um sucesso, vcs acreditam?? Também, suei demais para fazer, né?! Tinha que ficar gostoso mesmo. Aí está ele:

FLORESTA NEGRA, com recheio de brigadeiro, creme com morango, e brigadeiro por cima. Na cobertura ralei muito chocolate meio amargo, e deu um tcham! Na verdade, ele não gosta de cereja, então tive de substituir por morangos. Comi só um pedaço ontem, uma fatia pequena, e hoje outra fina e pequena. Fiquei com a consciência meio pesada, pois durante o dia me segurei, pois estava com estômago ruim, e a noite ATAQUEI bastante na festinha. Meu almoço de ontem: Salada de alface, tomate e cebola com molho shoyo + Pedaço grande de peixe (traíra sem espinho, que amo!!) + H2O. No restaurante que fui tinha um arroz com alho delicioso, que vcs não têm noção! Mas me contentei apenas com uma garfadinha do prato do Ju. Esta primeira foto aí ao lado é da cabeça da traíra. Quando eu vi, pensei: "Vou fazer uma foto e levar para as meninas verem". É que eu achei engraçadinha a carinha dela, com os dentinhos semi-cerrados. Rsrsrsrsrs...coitada!

Fiquei o resto da tarde sem comer nada e, a noite, na festinha, comi: 03 biscoitos cream craker com patê/mistura de beringela com outros temperos; 02 pães de queijo; 1/2 pão de sal com molho de salsicha; vários copos de H2O; 01 fatia de bolo; 01 vasilhinha de sobremesa pequena de canjica (Amoooo).

Meu café da manhã de hoje, inclusive, também foi canjica, mas apenas 04 colheres:

Agora à noite, depois do trabalho, dei uma passada na Sub-Way e, (que delícia!), comi 1/2 sanduba (de 15cm) de peito de frango, pão de integral com aveia e mel, 02 fatias pequenas de queijo branco suiço (é menos gorduroso que o Cheddar, não é??) rúcula, alface, tomate, azeitona preta, cebola roxa, e molho de parmesão. Hummmm, estou guardando a outra metade para almoçar amanhã. Podia ter comprado outro pois é baratinho (apenas R$4,95 cada-"MERCHAN"), mas preferi comer apenas a metade pois exagerei demais ontem a noite, e hoje tô regrando.

Sábado eu comprei um monte de gelatininhas, vou lá fazer agora, pois o único tempinho que tenho é agora a noite. Amanhã vou ver se dá para postar as fotinhas delas, e do pulinho que dei na cidade de Mariana, naquele mesmo dia que fui em Ouro Preto. Ia pesar agora, pois estava no shopping, mas achei melhor deixar para o final desta semana. O "Chiquinho" foi embora ontem, e ainda me sinto um pouco inchada...enfim, tive medo mesmo!! Se Deus quiser vai dar tudo certo nesta semana, para TODAS NÓS. No trabalho, em casa, nos relacionamentos em geral, nos estudos, e na R.A., claro!! Ótima semana para todas!!

Beijãoooo

Feriadão pré-jaca!

Olá, meninas!
Hoje não estou muito boa, não! Acordei com muito enjoô e mal-estar. Nem sei como consegui chegar aqui no trabalho (YES, eu trabalho aos domingos também!!Hehehe). Levantei já sentindo mal e quando me olhei no espelho meu rosto tava branco parecendo que eu tinha visto um fantasma. Ontem não comi nada demais, apenas provei demais. Fiz um big bolo Floresta Negra para o Ju, pois as comemorações continuam hoje...rsrsrsr. Fiquei das 15h00 até às 23h00 na cozinha, por conta deste bolo, vcs acreditam? Me deu até dor nas costas, de tanto tempo que fiquei em pé. Não tive tempo para fazer mais nada. Fiquei por conta de preparar um bolo bem gostoso para a festinha de hoje, pois ele merece! Cortei e recheei os 02 bolos que assei e fiz 02 tipos de recheio diferentes, deu muito trabalho. Sempre fui muito prendada na cozinha, e nunca fiz um bolo que desse errado. Mas ontem deu. Teve um que ficou solado, horrível, parecendo cru, não pude utilizar, infelizmente. Não é desperdício, mas ninguém aguentaria comê-lo. E nesse prova-prova, comi uma colherinha de brigadeiro, para ver se estava bom, e acho que ele não me fez muito bem, não...talvez eu tenha colocado muita manteiga, sei lá...Antes de vir trabalhar só consegui empurrar pela guéla-abaixo 01 biscoitinho cream craker, e não desceu mais nada. Agora fui lanchar e consegui comer 01 fatia de pão integral e 200gr de iogurte (100 kcal.) que comprei no interior semana passada. Por um lado é até bom, pois quando a gente sente mal assim, a gente fica meio que traumatizada com comida, né? Achando que tudo vai fazer mal...E mais tarde eu não vou nem aguentar olhar para aquele bolo, mas precisarei provar, ao menos um pedacinho para saber se ficou gostoso.

Gente, bafão!!! Eu não consegui assistir o show do Victor & Léo, na sexta-feira, vcs acreditam?? Tava cheio demais, tudo engarrafado, do trevo da cidade até o Parque de Exposições. Pessoas falando que ficaram cerca de 1h e meia apenas em uma avenida, com o trânsito todo parado, de tanta gente que tinha indo para lá. Tivemos sorte pois fomos de moto e passamos rápidinho pelo engarrafamento. Mas Belo Horizonte inteira resolveu ir para lá. Fiquei impressionada, pois já fui em muitos show lá, e aqui também. Mas este foi inigualável, nunca vi tanta gente assim. Tô tentando achar algo aqui na net que especifique o número de pessoas presentes naquela noite, mas ainda não achei nada. Enfim, a fila para comprar ingressos estava kilométrica, e toda bagunçada. Tentamos solicitar aos primeiros da fila que comprassem os ingressos para nós, mas alguns guardas estavam impedindo este tipo de procedimento. Desanimamos de enfrentar aquela fila toda, correndo o risco dos ingressos acabarem devido à grande procura. Fora que os ingressos vendidos pelos cambistas estavam o dobro do preço e achamos um absurdo. Preferimos esperar para ver a dupla aqui em BH mesmo, quando vierem em uma boa casa de shows. Mesmo assim fiquei muito triste, pois queria muito assistir ao Rodeio e ao show, snif! Lanchei antes de sair de casa e já estava contando com a maçã do amor que iria atacar lá, mas infelizmente, não rolou. Pior: meu namorado comprou uma pizza para afogarmos a frustração, e eu comi duas fatias!! Talvez tenha sido a pizza que me fez mal, nem sei...
Mas hoje é um novo dia e bola prá frente...Estou até emocionada com tantas postagens que tenho lido pelos blogs diets afora...Gente, acho fascinante tanta gente assim querendo emagrecer. Tem blog de tudo o quanto há jeito, para todos os tipos de gostos, pesos...umas que precisam emagrecer mais, outras só manter, outras que precisam perder menos. Tô me sentindo parte desse universo de blogueiras que buscam força e referências umas nas outras para manter firme um mesmo objetivo: o de emagrecer com saúde!
Beijinhos para todas!!

Minha viagem à Ouro Preto!

Vista de Ouro Preto

Olá, pessoas!!

Lá em Ouro Preto tava bão demais. Bastante frio, garoando...e eu amo frio! Foi tudo!! Passamos o dia todo por lá, e eu consegui controlar bem, pois levei um iogurte e uma maçãzinha. O almoço eu acho que exagerei um pouco, porque coloquei 02 col. de farofa e depois pensei: "Se coloquei a farofa não precisava ter colocado o arroz, né"? Para equilibrar o prato. Mas depois relaxei pois a farofa era de legumes somente, não tinha carne, nem bacon, nada muito calórico. De sobremesa eu não resisti e ataquei uma fatia média de mousse de maracujá. Gente, eu amo!! Dispenso todas as outras sobremesas de um restaurante, e só como o mousse. Mas preciso aprender fazê-lo de uma forma mais light.

Alguém tem receita de mousses light??

Fiz muitas fotos da cidade, cada lugar mais lindo que o outro. Aí estão:

A igreja, é onde sonho em me casar, a matriz de Nossa Senhora do Pilar. Por fora é feinha, mas por dentro é maravilhosa, toda em ouro, estilo barroco. Adoro a arquitetura dessa época!! Os demais monumentos são o museu, que é aquela casa grande, e aquele munumento é de Tiradentes, na praça que leva o seu nome. Aquela casa grande com o coreto em frente é a Praça da Estação Ferroviária. Aquela casinha com janela e porta azuis foi onde morou a esposa e a filha de Tiradentes.

A noite exagerei na comida, pois comi uma vasilhinha de pipoca, depois comi pão com peito de frango defumado, e uma trufa de menta que comprei em Ouro Preto, uma perdição. Mas hoje tô compensando, cortando tudo pela metade.

Show de hoje à Noite:
Estou muito feliz porque amanhã é aniversário do meu amor, mas já estou preocupada, vou ter que me preocupar ainda mais com o que comerei durante o dia. As comemorações começam ainda hoje, pois à noite vamos à um show sertanejo (da dupla "Víctor e Léo", que são de Uberlândia e estão fazendo muito sucesso aqui em Minas atualmente), uma espécie de Rodeio que rola todo ano numa cidade aqui perto e vou me arrumar já no estilo country. As barracas de comida do Parque de Exposições estarão cheias de comidas calóricas tipo: salgados, batata frita, churrasquinhos, sanduíche de pernil, etc...Mas acho que vou optar pela maçã do amor, que tem aquela calda caramelada que é pura açúcar, mas pelo menos é fruta, né? MAÇÃ DO AMOR PODE?? Rsrsrs...

**Ah, já ia me esquecendo. A tarde lá na cidade, por volta de 17h00, tava tão frio que todas as pessoas se reuniram em uma cafeteria/chocolareria, e acabei tomando uma caneca de chocolate quente. Tô de TPM, não resisti!! Nossa, nunca havia experimentado, e gostei muuuuuito! (Acho que jaquei, né? Rsrsrsrsrsrsrsrs)

Beijinhos...